文章导读

现在的孩子一般来说都是比较聪明的，因为营养补充到位了。但是，因南阳最好的癫痫病医院为平时学业压力非常大，所以耗费的脑力也是相当多的。要想让自己的孩子学习成绩能够提高一些

那么就应该给孩子多吃一些补脑的食物，增强孩子的记忆力，促进大脑发育。那么，对于学生来说，吃什么才能补脑呢？

1、大豆和豆制品：含有约40%的优质蛋白质，可与鸡蛋、牛奶媲美。同时，它们还含有较多的卵磷脂、钙、铁、维生素B1、维生素B2等

泸州治疗癫痫病的医院是理想的健脑食品。大豆的植物蛋白质含量丰富,并含有异黄酮,是天然植物雌激素,作用于大脑的海马记忆中枢,能强化记忆。

2、蛋类、牛奶：如鹌鹑蛋、鸡蛋

鸡蛋含有丰富枝江癫痫病专科医院的蛋白质、卵磷脂、维生昆明癫痫病医院哪家好素和钙、磷、铁等，是大脑新陈代谢不可缺少的物质。另外，鸡蛋所含有较多的乙酰胆碱是大脑完成记忆所必需的。因此，每天吃一两个鸡蛋，对强身健脑大有好处。牛奶含有蛋白质,钙等,可为大脑提供所需的多种氨基酸。

3、鱼类：鱼类可为大脑提供丰富的蛋白质，不饮和脂及酸和钙、磷、维生素B1、维生素B2等，它们均是构郑州治癫痫哪家医院好成脑细胞及提高其活力的重要物质。

4、全麦制品和糙米：增强肌体营养吸收能力的最佳途径是食用糙米。糙米中含有各种维生素，对于保持认知能力至关重要。吃鱼还有助于加强神经细胞的活动

从而提高学习和记忆能力。适当吃些大蒜，可促进葡萄糖转变为大脑能量。所以你可以让你的孩子多吃一些这些东西。

5、动物肝、肾脏：动物肝脏富含铁质。铁质是红细胞的重要组成成分。经常吃些动物肝、肾脏，体内铁质充分，红细胞可为大脑运送充足氧气，就能有效地提高大脑的工作效率

6、小米：含有较丰富的蛋白质、脂肪、钙、铁、维生素B1等营养万分，有“健脑主食”之称。小米还有能防治神经癫痫会危及生命吗衰弱的功效。

建议家长可以在平时买一些花生或者是核桃等等坚果类的食物，因为这些食物当中都包含了大量的优质蛋白质以及各类脂肪酸、维生素等等营养物质

孩子经常吃这些食物

那么对脑部的发育是很有帮助的，可以改善脑部的营养供给。