夏季已经来临，在这个季节你就会发现早上的温度比较低，晚上也是如此，或许就在西安癫痫病医院你不经意的瞬间，你的小宝宝就感冒了，而且是因为受凉感冒的。这样一来，父母就开始用行动在帮助宝宝预防感冒，合理安排饮食可以避免宝宝受到各种疾病的困扰，饮食不失为一个可实行的好方法。接下来看一下夏季预防宝宝感冒的饮食有哪些。

在感冒等呼吸感染性疾病高发季节，给儿童增加富含富含维生素A的食品，可使儿童死亡率减少四分之三。富含富含维生素A的食物有胡萝卜、苋菜、菠菜、南瓜、红黄色水果、动物肝、奶类等。

在感冒高发季节多吃些富含锌的食品有助于机体抵抗感冒病毒。各种豆类、硬果类以及各种种子亦是较好的含锌食品，可供选用。

富含维生素C能将食物内蛋白质所含的胱氨酸还原成半胱氨酸，半胱氨酸是人体免疫大军的重要成员———抗体合成的必需物质，故富含维生素C有间接地促进抗体合成、增强免疫的作用。各类新鲜绿叶蔬菜和各种水果都是补充贵阳看癫痫病专科医院富含维生素C的好食品。

富含铁质的食物可使上述不利于机体抗病能力的变化得到纠正，恢复正常，达到对抗感冒病毒的目的。此类食品有动物血、奶类、蛋类、菠菜、肉类等。但不宜盲目偏食过多，特别是铁强化食品，一是避免破坏微量元素间的平衡，降低锌、铜等的吸收率，二是过多的铁贮于体内，可能产生有助于细菌生长和增殖的弊端。

宝宝抑郁症早期症状有哪些异常表现体内的各项机能都没有发展到成熟的地步，黑龙江中亚癫痫病医院口碑好不好预防寒冷空气侵袭的能力比较弱。因此，就算在夏天，父母也应该注意昼夜气温的变化，适当增减衣物，为宝宝准备可以预防感冒的食物，增强身体抵抗力，这些都是一个父母必须要做到的。