提示：汪涵生日玩自黑 分享睡眠经：胡不到牌睡不着:汪涵主持搞怪自黑 搜狐娱乐讯 刚过完自己43岁的生日，汪涵便马不停蹄地投入工作之中，继续为观众传递快乐。4月8日，湖南长沙首届“有氧节”武汉市癫痫哪里看好盛大开启，在绿意盎然的场景下“策神”空降现场金句不断，更与“有氧美少女”同台互动，不仅被她的新鲜作风惊呆，见

汪涵主持搞怪自黑

搜狐娱乐讯 刚过完自己43岁的生日，汪涵便马不停蹄地投入工作之中，继续为观众传递快乐。4月8日，湖南长沙首届“有氧节”盛大开启，在绿意银川治疗癫痫病的医院盎然的场景下“策神”空降现场金句不断，更与“有氧美少女”同台互动，不仅被她的新鲜作风惊呆，见到美少女的保养瘦身秘籍，汪涵也开启自黑模式调侃起了自己的身材。当天汪涵再次收到现场观众和美少女送来的祝军海治羊角风怎么样福，也分享了自己的生日感悟，同时希望自己能给观北京天坛医院和军海砥砺勊癲众带来更多乐趣。而生日后首秀便选择了一场跟“有氧睡眠”的绿色活动，也足可见汪涵如今对健康话题的重视和支持。

汪涵生日首秀“表白”观众 分享睡眠趣事：胡不到牌睡不着！

成熟稳重、幽默睿智，汪涵“三好先生”的形象一直很深入人心，也十分符合“有氧节”健康向上的形象要求，与湖南渊源颇深的汪涵现场再次化身策神，一会用湘方言与观众问好，一会又调侃上场互动的观众，气氛热闹。4月7日是汪涵生日，当日天天兄弟大张伟、钱枫、王一博、欧弟等纷纷发文祝贺汪涵生日快乐，汪涵粉丝后援会也晒出汪涵生日寄语，希望自己能越來越波澜不惊，自由自在。而在自己43岁的第一天，汪涵再次收到”有氧节“启动仪式现场粉丝们的生日祝福，他也有感而发，向全场观众”表白“：自己已经在湖南二十多年，很高兴可以跟观众带去那么多的开心和欢乐。希望未来自己还能做更多好看的节目，以更好的状态给观众带来欢声笑语。

作为本次“有氧节”主持人，汪涵坦言在娱乐圈的高压下，很多媒体工作人员都十分需要休息，健康绿色的睡眠环境对他们来说尤为可贵，但自己很容易睡眠，还开玩笑表示“最让自己睡不着觉的情况就是胡不到牌”、“一晚上都要想着那场牌”了，策神秒变耿直牌友，惹得观众笑声不断。而早年汪涵身体健康亮红灯，但升级奶爸之后，汪涵坦言会更加注意自己和家人的身体健康，表示平时自己会进行锻炼，更分享了自己的健康睡眠经验，表示睡前会进行心理暗示，告诉自己”你很累你需要睡觉“，这样可以很有效地帮助睡眠。近年积极投身公益活动的他也不忘宣扬正能量：“很多人也会担心晚上做噩梦，都说日有所思夜有所梦，我觉得每天做好事，晚上自然会有好梦”。

美少女“氧”颜秘笈惊呆众人 汪涵对自己身材开启自黑模式

在“有氧节”开始之前，为传达有氧睡眠的理念、提倡更重视睡眠安全，活动举办方发起“首届有氧美少女”的选拔活动，现场“有氧美少女”人气选手登台亮相，靓丽外表十分清新。此外她自曝自己的“氧颜”秘笈是十年来坚持睡前吃土豆，甚至会裹保鲜膜睡觉，还大方公开自己的“保氧”照片，独特妙招让人打开眼界，汪涵更是表示“第一次听说睡前吃土豆，都是听说土豆敷脸”。当美少女卖萌提问汪涵的保养秘笈，汪涵也开启“自黑”模式：“你觉的我这样的身材还需要保养吗？”。

玩笑归玩笑，汪涵也分享着自己的对“氧颜”和“美丽”的理解，“我觉的相由心生，美是从内而外的”，在他看来，只要做好事、做好人，积极运动，让自己有一个好的状态，那么美丽也就会由内而外地表现在脸上，并让身边的人感受得到。