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哺乳期妈妈可以吃虾吗

哺乳期的妈妈只要身体不属于过敏性体质,这时候适当的吃一些虾肉,对身体是非常有好处的,我们知道虾肉的营养价值比较高,还有比较好的优质蛋白,含有多种矿物质和维生素,在提高身体免疫力促进宝宝的发育都有好处,另外,虾肉非常有助于促进消化,促进吸收,这都有助于妈妈和孩子的身体调理。

虾仁滑蛋

原料:10克虾仁,1个鸡蛋,适量葱,淀粉,料酒和盐。

做法:

1、 将葱切成碎末,将虾仁洗净去线,加入适量盐然后搅匀宁夏治母猪疯哪家医院强,腌制15分钟。

2、 把蛋打碎,筛出蛋癫痫的症状清加入虾仁,加入适量料酒。

3、 把西安治疗癫痫病医院在哪蛋黄加适量盐,打匀,淀粉加适量水打匀。

4、 虾仁入锅,烫大约7分熟,捞出。

5、 将蛋液和水淀粉倒入虾仁中,放葱末,打匀。

6、 锅里加油,加热油,将混合好的虾仁倒进去,翻炒至熟。

功效:鸡蛋营养丰富,虾皮含有钙质,两者搭配,味延边朝鲜族自治州癫痫医院权威道独特,有利于改善哺乳期的妈妈们的胃口,促进食欲,还可以帮助妈妈们补充钙质,让宝宝通过吃母乳,补充钙质,促进宝宝的骨骼发育。

虾皮鸡蛋羹

原料:鸡蛋,虾皮,醋和香油等。

1、 将虾皮洗净后用热水烫一下,然后将水分弄干。

2、 蛋液加点温水后将其打匀,过筛倒进炖锅。

3、 加上虾皮并盖上盖子,用中火蒸十五分钟。

4、 在蒸好的蛋羹里加入适量醋和香油。

功效:哺乳期的妈妈们因要给宝宝喂奶而容易身体疲惫,没有胃口,虾仁和滑蛋的味道独特,有利于改善妈妈们的胃口,给妈妈们补充营养元素,不仅对妈妈们的身体有利,还可以促进母奶的安全健康,助于宝宝健康成长。

哺乳期食用虾有利于改善胃口,增进食欲。虾身软,易于妈妈们咀嚼食用,有利于保护妈妈们的牙齿健康。虾含有丰富的钾元素,哺乳期吃虾,可以补充钾元素,有助于妈妈们保持体内的酸碱平衡。虾还富含烟酸,哺乳期吃虾,可以补充烟酸,有助于保持消化系统的功能正常,促进自身血液循环,还有助于宝宝吃母乳后补充烟酸,促进宝宝脑部和神经系统的发育。