警惕 锌补过头问题多多

维生素是维持人体代谢和健康所必需的营养要素，一般不能在人体内合成，主要是从膳食中获取。富含维老人得了癫痫病是为什么生素B5的食品有动物肝脏、酵母、谷类等；富含维生素B12的食品有动物肝脏、肉类、鸡蛋、牛奶等。

不少家长都在为维生素和微量元素这两个素伤脑筋。甚至不少家长都跟风为孩子做微量元素癫痫有什么新的治疗方法检测。专家提醒，这两素就仿佛是一把双刃剑，如果心急补过头，反而揠苗助长。

Part1：0。05%的含量也有大作用

人体由多种元素构成，其中微量元素虽然只占总重量的0。05%，但作为人体生命活动中不可缺少的元素，同样不可小觑。最为家长熟知的微量元素多为铁、锌、铜。由于夏季气温偏高，孩子运动后的排汗量也增加，一天的汗量可以达到3升10升。这些汗液中流失的除了水分之外还有钠、钾、钙、镁丽水治疗癫痫花多少钱等微量元素。比如缺铁会引起贫血、缺锌导致免疫力低下等。

Part2：素食妈咪宝贝维生素会缺乏

婴儿在出生6个月后母乳或是配方奶这些单一的食物，已经无法满足孩子在营养上的需求，而此时也是孩子生长发育的关键期。孩子食物中的维生素究竟能吸收多少很难掌握，比丽水治疗癫痫花多少钱如母乳中维生素K的含量较低，对于素食妈妈所分泌的乳汁中所含的维生素B12则会更加低，若维生素B12长期严重缺乏，会造成贫血及神经退化。

维生素是维持人体代谢和健康所必需的营养要素，一般不能在人体内合成，主要是从膳食中获取。家长可以根据膳食宝塔，注意日常成都癫痫病医院哪家好生活的饮食营养均衡，纠正偏食、每日保证足够量的蔬菜、水果、肉、蛋等营养物质，这样全面均衡饮食可以不必额外补充维生素。